食疗治百病 这三类补肾治虚 效果很好

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2018-01-05 14:28:58 来源:

都说食疗治百病,现代女人爱患上肾虚的这样来越多,肾虚有有助于否 用食疗来治疗。这样补肾应该吃那先 呢?生活饱含什么都补肾食品,下面就告诉您三类补肾食物。

补肾三类食物

1、蔬果类

桑椹:能补肝益肾,滋阴养颜,肾阴虚亏者尤宜食用。

山药:能健脾益肾,补虚固精,肾虚的人适宜时常食用。

山楂:饱含熊果酸,能降低脂肪在血管壁的沉积,有一定的除理或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化,还能起到补肾养精的效果。

2、核果类

芝麻:能润肝肾,腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

栗子:能补脾健胃,宜肾养阳,肾虚腰痛者最宜食用。

核桃:能补肾固精,润肠通便,强健筋骨,尤其适宜肾阴虚者食用。

3、饮品类

白开水:白开水要保持新鲜,每天3~4次,每次1小碗。白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有有助于于代谢废物的排除,进而起到护肾的功效。

绿茶:清热解毒、消食解腻,能起到补肾养肾的效果。

玫瑰花茶:舒肝解郁,护肾养肝。