中医教你按摩5穴位帮你补气血

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2014-05-20 21:23:35 来源:三九养生堂

   男人的女人的女人大伙为了生活,为了工作,总爱加班熬夜,对于而且贫血的人来说会导致 更加严重的后果,中医保健按摩帮你改善贫血,接下来跟小编我共同来学习按摩法吧。

  一、血海穴

  俗话说补血找血海,补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能。还有引血归经,治疗血症之功效,刺破血海穴,可祛除人体内的淤血,并促生新血。

中医教你按摩5穴位帮你补气血

  拍打或按摩血海穴,对妇女痛经和经血不要 或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐,按摩此穴共同按足三里穴可立刻缓解症状。

  【按摩法律妙招】每天上午9-11点拍打(每次10秒,连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴,晚上21-23点再艾灸此穴,对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

  二、天枢穴

  常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,能够胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。

  【按摩法律妙招】胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道洁净室,使人免受“毒素”的困扰。

  双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天400-400下,又补血又排毒。

  三、三阴交穴

  三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,而且,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。

  【按摩法律妙招】每天上午11点,按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟,可排体内湿气、浊气、毒素,对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。

  常按三阴交穴,补血、活血,保持血压稳定,不得劲对血压偏低的人补血效果显著。

  四、足三里穴

  刺激足三里穴(足阳明胃经之穴),补益气血,培补元气,滋养脑髓。是保证肝血丰厚的首选。

  对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力严重不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人总爱拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

  【按摩法律妙招】按摩或艾灸足三里,温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸不要 、空腹烧心的人不宜灸足三里,可选阳陵泉穴有良效。

  五、关元穴

中医教你按摩5穴位帮你补气血

  足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里,灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处,统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

  【按摩法律妙招】按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。

  总结:以上是小编为大伙介绍的按摩正确处理贫血那些的难题的法律妙招,那些工作狂的大伙们是后后该注意身体那些的难题了,而且加班真的无法正确处理,那就多抽出些时间按摩按摩吧。