视频|肌肉是怎么增长的?

  • 时间:
  • 浏览:0

当肌肉承受着阻力,其会趋于稳定细微的破坏。

你的肌肉组织破损得太久,得以修复和化长的肌肉就太久,这名破坏-修复程序池池,会让肌肉更大更强壮。

可能亲戚亲戚亲戚朋友的身体和肌肉早已适应了日常活动,太久日常活动无法刺激肌肉生长,亲戚亲戚亲戚朋友的肌肉细胞必须承受比亲戚亲戚亲戚朋友适应了的更大的阻力。

太久,肌肉不须仅仅依靠训练才生长,越来越科学的饮食、合成代谢类激素、充分的休息,肌肉便难以得到修复和化长。

你给身体施加需求,身体就会做出反应。

可能你让肌肉破损(也太久负荷渐进地训练),吃得对、好好休息,以此往复,你便创造了让肌肉尽可能大和强壮的物质条件。

生活和增肌同理,你必须接受挑战,不可以实现有意义的增长。

视频欣赏:

https://v.qq.com/x/page/e0371h8f5fu.html

运动健康网是中国第另两个多运动健康科普平台,旨在传播科学运动的理念,推动全民健身的发展。

专家顾问及战略企业协作单位:中国老年学和老年医人针灸学会运动健康科学分会

1.网站投稿: www.sporthealth.cn

2.邮箱投稿:[email protected]

更多精彩内容,请关注公众号:运动健康网