Functional Movement Screen(FMS功能性运动测试)

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   功能性运动测试Functional Movement Screen(FMS)是由GrayCook等设计的四种 功能评价土办法,是四种 革新性的动作模式质量评价系统,它简便易行,仅由7个动作构成,可不需用广泛用于各种人群的基础运动能力(灵活性和稳定性)评价。

   对于物理治疗师、私人教练、竞技体育教练员或体能教练来说,功能性运动测试系统是四种 简单的、量化的基础运动能力评价土办法。FMS倘若求教练员或培训人员观察我门都都 非常熟悉的基本动作模式的能力。FMS的核心是它的测试易操作、评价方面简单。使用FMS进行测评的测试者不需用具有病理学认证证书。這個土办法的目的就有诊断受测者的整形外科问题报告 图片,也不为了发现健康个体在完成基本动作模式时的局限性因素或均衡性。

   使用這個评价土办法我门都都 可不需用测评出受试者的也不基本运动能力,测试结果是制定运动训练计划的出发点。从四种 意义上讲,這個测评土办法是从其它也不技能测试土办法的基础发展而来的。在测试过程中所使用的测试工具和动作就有才能得到受测者和教练员的认同。

   测试内容包括7项基本动作模式,在完成这7个动作需用用受试者灵活性与稳定性的平衡。通过所设计的基本动作模式,研究人员可不需用观测受测者动作的基本运动、控制、稳定等方面的表现。在进行测试时,要求受试者尽买车人最大幅度地完成运动,如要受测者没法 适当的稳定性和灵活性,他的薄弱环节和不平衡就会充分表现出来。根据以往的观察,即使高水平竞技运动员也不一定能完美地完成這個简单的动作。我门都都 可不需用认为,這個人在完成這個测试时,使用了代偿性的动作模式----我门都都 为了买车人表现更好,使用了四种 非高效的动作。想要事先我门都都 继续使用這個代偿性动作,客观上就会强化這個错误的动作模式,最终会使动作的运动生物力学形态非常差。